Jeruk

Buah jeruk sangat direkomendasikan untuk anak usia 1 tahun. Hal ini disebabkan karena buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk membantu proses penyerapan zat besi pada tubuh. Meskipun ada banyak buah lain yang mengandung vitaman C, tekstur buah relatif lebih lembut sehingga mudah untuk dicerna oleh bayi.
 

source: https://stream.org/



 

Raspberry

Selanjutnya, kamu juga dianjurkan memberikan buah raspberry untuk bayi 1 tahunmu. Raspberry memiliki kandungan asam ellagic yang dapat menjadi zat anti kanker dalam tubuh anak. Selain itu, buahnya yang lembut dan mudah hancur juga lebih mudah untuk dikonsumsi bayi.
 

source: http://www.istockphoto.com/



 

<baca juga>

Tomat

Kamu juga dapat memberikan tomat untuk asupan lycopene pada bayi. Zat ini sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh serta memaksimalkan proses metabolisme dan pertumbuhan pada bayi.
 

source: https://wonderopolis.org/



 

Pepaya

Jangan lupa untuk rutin memberikan buah pepaya untuk memperlancar pencernaan bayi. Namun, tidak hanya itu, pepaya memiliki banyak sekali kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.

Mulai dari kandungan Vitamin A untuk mata dan kulit  Vitamin B1, B2, Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Vitamin E untuk kesehatan kulit, serta mineral asam folat kalium, kalsium, zat besi, zinc yang penting untuk tumbuh kembang bayi.
 

source: http://www.momjunction.com/



 

<baca juga>

Alpukat

Last but not least, kamu juga dapat memberikan asupan alpukat pada bayi 1 tahun untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Teksturnya yang lembut akan sangat baik untuk diserap tubuh bayi. Selain itu, alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk mengoptimalkan perkembangan sel otak.
 

source: http://www.reallyrisa.com/